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缓解假期复杂情绪小知识 | 西浦学生心理咨询中心资源分享
面对这个特殊的春节，每个人的反应各不相同。疫情可能让你焦虑担心，假期的突然延长也可能让你有些无所适从。
西浦学生心理咨询中心(SCC)特别为大家整理了一些专业且有效的心理资源，希望大家可以从中选取部分适合你的或者感兴趣的内容进行阅读，从而可以更好的与自己复杂的情绪、不同的想法安然相处。
另外，江苏省教育厅针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，面向广大高校师生和社会大众提供心理支持，已开通心理支持热线和网络服务。(详见本次推送第二条)
知识与信息的汲取不在多，而在有效，希望假期剩余的日子，大家可以有所收获，也更安心。
点击文章标题或扫描二维码阅读以下资源
目录
1 | 情绪认知 |
2 | 自我评估 |
3 | 身心安抚 |
（1） 科学应对 | |
（2） 正念练习 | |
（3） 讲座信息 |
01
情绪认知
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02
自我评估
03
身心安抚
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科学应对
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正念练习
讲座信息
大家注意适量阅读，更有益于身心健康哦！记得每段阅读完，要到客厅散散步哦